7 безплатни приложения за фитнес и хранене за iPhone и Android

Сподели на приятел

41 152

Опитвате се да влезете в по-добра форма? Вашият смартфон е достатъчен, за да ви помогне да си поставите правилни цели, да проследите напредъка си и да споделяте резултатите си онлайн с приятелите или общността на приложенията. Ето някои популярни и напълно безплатни приложения за фитнес и хранене, които ще ви научат как да започнете здравословен начин на живот и ще ви мотивират по пътя.

Lose it!

Какво харесваме в това приложение:

Огромната база данни с храни включва ресторантска храна и популярни ястия за доставка.
Има силен социален аспект с предизвикателства.
Безплатната версия включва повечето от функциите, които хората използват.

Това, което не ни харесва:

Ежедневно се нуждае от внимание.
Някои записи в базата данни не включват пълна хранителна информация.
Някои от здравните функции изискват премиум абонамент.

Lose it! е добро приложение. Ако имате нужда уеб-базирана фитнес общност да ви мотивира, опитайте го. Можете да се присъединявате към групи, да добавяте приятели, да коментирате профили на други потребители или регистрирани дейности, да участвате в събития и много други. Lose it! е сред онези приложения за фитнес, в които има проследяване на калории, изчисляване на дневната доза калории за вас въз основа на вашите лични статистически данни и цели. Предоставя вградена библиотека с храни и упражнения, които да използвате за ежедневно регистриране. Наличен е в мрежата, а също и за устройства с iOS и Android.

Посетете Lose It!

MyFitnessPal

Какво харесваме:

Онлайн дневник интерфейс за запис на калории и упражнения.
Повече от 350 упражнения в базата данни.
Персонализирани лични профили на хранене.

Това, което не ни харесва:

Не може да се редактира размера на порцията на сканирани хранителни продукти.
Безплатната версия се поддържа от реклами.
Изисква безжичен сигнал дори за запис на калории.

MyFitnessPal е следващото от изключително популярните приложения за фитнес и хранене с онлайн общност. Тук също можете да следите калории и дейност, за да достигнете целите си. Можете да взаимодействате с други потребители, да поставяте целите си въз основа на личната си информация и да избирате от библиотеката ѝ от над 3 милиона хранителни продукта. MyFitnessPal е наличен в мрежата, за iOS и за Android.

Посетете MyFitnessPal

Fitocracy

Какво харесваме в това приложение:

Обхваща почти всеки сценарий за упражнения.
Социалните аспекти включват групи по интереси, предизвикателства, фитнес отбори и класация.
Лесен интерфейс за записване на тренировки.

Това, което не ни харесва:

Без калоричен компонент.
Не приема персонализирани упражнения.

Fitocracy е цялостна социална мрежа за фитнес, която действа като ваш собствен ежедневен проследяващ треньор. Има над 900 различни упражнения, които можете да следвате за силови, кардио и коремни тренировки. Потребителите, наречени „фитократи“, могат да ви помогнат и да ви мотивират по време на вашето собствено трениране. Можете да следвате други фитократи за ежедневно вдъхновение, да се присъедините към предизвикателствата, да получите помощ от тези с опит или дори да започнете двубой, ако ви харесва. Можете да получите Fitocracy в мрежата и на устройства с iOS и Android.

Посетете Fitocracy.

Fooducate

Какво харесваме:

Класира храни по десетобална система, като най –здравословният ранг е А+.
Сканира баркодове на продуктите за хранителна информация.
Съдържа база данни с храни, ако нямате етикети за сканиране.

Това, което не ни харесва:

Добавянето на здравни функции и проследяване на допълнителни хранителни вещества изисква абонамент.
Не е включен компонент за активности.
Насочени е към начинаеща аудитория, а не към всички нива на потребителите.

Следващия път, когато отидете да пазарувате, пригответе се да използвате приложението Fooducate. Това изящно приложение използва камерата на вашето устройство за сканиране на баркодовете на хранителни продукти и връща оценки въз основа на съставките и хранителните компоненти на продукта. Можете също да търсите хранителни продукти по име или категория в приложението, да виждате акцентите на продуктите (добри и лоши) или да сравнявате продукти, за да изберете по-здравословни алтернативи. Можете да го получите както за iPhone и Android, така и в мрежата.

Посетете Fooducate

Fitbit

Какво харесваме:

Приложението проследява активността, теглото, храната, хидратацията и съня.
Потребителите на смартфони без устройство Fitbit могат да проследяват основни статистически данни като крачки, разстояние и изгорени калории.
Предизвикателствата с приятели, класациите и печеленето на значки повишават мотивацията.

Това, което не ни харесва:

Няма начин да редактирате статистика, когато не носите своя Fitbit през целия ден.
Не можете да изтривате стари съобщения и известия.
Приложението се нуждае от подобрение в проследяването на храни за домашно приготвени ястия.

Ако имате някое от приспособленията за проследяване на активността на Fitbit, ще искате да получите мобилното приложение, което работи с него. В допълнение към проследяването на активността, можете да зададете дневната си цел за калории, която се актуализира автоматично, докато регистрирате ястия и закуски в приложението. Регистрирайте цялата си храна, вода, тренировки и допълнителни дейности в движение, дори ако сте офлайн. Изберете от храни и дейности, съхранявани в базата данни, или добавете свои собствени персонализирани записи и се състезавайте с приятелите си в класацията на приложенията. Има приложение за Android и приложение за iOS и можете също да получите достъп до акаунта си от мрежата.

Fitbit и аксесоари за Fitbit можете да закупите ТУК, а приложението да свалите от ТУК.

RunKeeper

Какво харесваме:

Статистиката се показва ясно в чист, атрактивен интерфейс.
Показва маршрута ви и има карти.
Проследява също ходене, елиптични сесии и други упражнения.

Това, което не ни харесва:

Приложението доста изтощава батериите.
Разширените функции изискват абонамент.
Приложението понякога е твърде сложно за потребители, които искат само основни функции.

Ако бягането е вашето нещо, може да се изненадате от това, което приложението RunKeeper може да направи по отношение на проследяването на вашите бягания, като същевременно създава пълен план за здраве за вас. Вместо да купувате скъп GPS часовник, RunKeeper ви дава сравними резултати напълно безплатно. Графиката на здравето интегрира различни здравни фактори като GPS проследяване, проследяване на сърдечната честота, максимална и средна скорост, устройства за наблюдение на съня, хранителни навици, тренировъчни дейности и социално взаимодействие с други потребители, за да ви помогне да проследите и да разберете по-добре как вашето здраве и фитнес изборът може да повлияе на целите ви. Предлага се за iOS и Android.

Вижте всичко за RunKeeper.

Nike Training Club

Какво харесваме в него:

Приложението включва тренировки за всички нива на фитнес.
Загряването и охлаждането са включени в тренировките.
Приложението предлага тренировки на седмицата и съвети за начинаещи по медитация.

Това, което не ни харесва:

Голямото приложение заема доста място.
Функцията „Популярни планове“ е заменена с контраинтуитивни колекции.

Сред любимите ни приложения за фитнес е и Nike Training Club, което създава персонализирана тренировка за вас и ви учи на различни упражнения, използвайки комбинация от снимки, видеоклипове и инструкции за печат. Приложението изисква да изберете целите си за тренировка и след това да изберете подходящ за вас режим на тренировка. Например, ако искате да се съсредоточите върху определени мускулни групи по отношение на силата и тонизирането, приложението избира най-добрите упражнения, насочени към тези области. Докато продължавате да тренирате с помощта на приложението Nike Training Club, печелите точки, за да получите достъп до допълнителни тренировки и рецепти. Можете също така да конфигурирате вашите тренировки да се изпълняват с вашата музикална библиотека и да създадете дневник за проследяване на напредъка ви. Предлага се за iOS и Android.

Посетете Nike Training Club.

Тук ви предлагаме подходящи продукти за вашата тренировка, за да измерите перфектно вашите резултати и да слушате любимата си музика:

–

Ако имате интерес към продукт, можете да го видите и закупите в нашия онлайн магазин или в центровете на DICE в:

Полезни видеоклипове може да откриете в YouTube канала ни.